Preparar su campamento de tenis en Agadir

Esta guía responde a lo que se juega antes de su llegada. El detalle de cada programa se queda en la página del campamento correspondiente.

El club está en Agadir Bay, boulevard du 20 Août, y cuenta con cuatro pistas de tierra batida, del Court N°1 al Court N°4. Abre todos los días de 7:00 a 23:00: sea cual sea su modalidad, tendrá margen alrededor de las sesiones.

¿Qué modalidad de campamento elegir?

En el club conviven cuatro recorridos, y el acierto depende menos de su nivel que de su situación.

Su hijo se va de campamento durante las vacaciones escolares: es elcampamento de tenis para jóvenes. Se desarrolla a lo largo de una semana, con un mínimo de 1h30 de tenis y un mínimo de 1h30 de fitness al día, de forma individual o en grupos de nivel de cuatro jugadores por pista.

Juega usted mismo y busca una semana intensa: es elcampamento de tenis para adultos, de una semana como mínimo, con al menos 1h30 de tenis al día, en sesiones individuales o en grupos de nivel.

Viene de lejos, solo, en familia o en grupo: mire primero laestancia de tenis. Ahí es donde se describen los recorridos por edad — la media jornada desde los 6 años, los campamentos intensivos a partir de los 10, los campamentos de competición para los adolescentes ya clasificados, la jornada completa para los adultos y los packs familiares de fin de semana.

Quiere un entrenador para usted solo, antes o durante el campamento: lasclases particulares se toman sueltas, tanto en individual como en grupo reducido, y el formulario de reserva le deja elegir entrenador.

¿Cuándo venir y por cuánto tiempo?

Los campamentos siguen las vacaciones escolares: invierno, Semana Santa, verano y otoño. En cuanto a la duración, la base es la semana — una semana para los jóvenes, al menos una semana para los adultos, y modalidades que se cuentan a partir de cinco días. Los adolescentes que apuntan a la competición se van dos o tres semanas; las familias, en cambio, tienen un formato corto, de fin de semana.

Si viene de lejos, deje un día entre su llegada y la primera sesión: el viaje y volver a coger la raqueta rara vez se llevan bien el mismo día.

El club abre a las 7:00 y cierra a las 23:00, y las pistas tienen iluminación que permite jugar después del anochecer. Una franja a primera hora o al final del día sigue siendo viable si tiene los días ocupados.

¿Qué meter en la bolsa?

Parta del volumen real: en un campamento juvenil, una jornada mezcla al menos 1h30 de tenis con al menos 1h30 de fitness. Dos equipaciones al día no son ningún lujo, entonces, y un par de zapatillas de deporte además de las de tenis hará más cómodas las sesiones físicas y los deportes de equipo.

El resto cabe en una lista corta: su raqueta — y una segunda si rompe cuerdas a menudo —, zapatillas adaptadas a la tierra batida, algo con que protegerse del sol, una botella, una toalla y una capa ligera para las sesiones de última hora, cuando las pistas pasan bajo los focos. Los campamentos reservan además tiempo para actividades de descubrimiento y de ocio: una muda de ropa de calle en la bolsa no estará de más.

Si prefiere viajar sin raqueta, pregúntenos antes de reservar: más vale saberlo al salir que al llegar.

La tierra batida: qué cambia para usted

Las cuatro pistas del club son de tierra batida, cuidadas para ofrecer una superficie de juego regular. Si viene de la pista dura o de una hierba sintética, cuente con un juego distinto: la bola bota más alto y pierde velocidad, los peloteos se alargan, y el punto se construye más que se remata.

Lo que de verdad hay que aprender es el desplazamiento. En tierra no se para en seco: se desliza hasta la bola, y el deslizamiento forma parte de los desplazamientos que se enseñan enla escuela de tenis. Lleve por tanto zapatillas con suela de espiga, el dibujo que agarra sin arar la superficie. Y si nunca ha deslizado, dígaselo a su entrenador en la primera sesión: se corrige mejor el primer día que el cuarto.

Un último apunte: la tierra mancha y se cuela por todas partes. La ropa clara saldrá del campamento menos clara de lo que entró.

Prepararse físicamente, sin pasarse

Un campamento no es un examen de acceso: está abierto a todos, de principiantes a competidores. La preparación útil es, por tanto, modesta. En las semanas previas, devuelva volumen a las piernas — caminar, correr, desplazamientos laterales: son ellas las que aguantan, no el brazo.

El coaching del club va, además, mucho más allá de la pista. La puesta a punto física, la preparación mental, el seguimiento nutricional y el seguimiento médico forman parte denuestro enfoque de coaching, y los consejos del entrenador sirven también para jugar sin lesionarse. Así que no tiene que llegar «preparado»: tiene que llegar disponible.

Dos apuntes de sentido común para terminar. Duerma con normalidad las noches previas, en lugar de intentar recuperar la víspera. Y si vuelve de una lesión o sigue algún tratamiento, háblelo con su médico antes de salir y con su entrenador al llegar: las sesiones se adaptan.

¿Cómo es un día de campamento?

Una jornada tipo se lee en el volumen anunciado. En un campamento juvenil, cuente con al menos 1h30 de tenis y al menos 1h30 de preparación física y deportes de equipo. En la modalidad Rendimiento, la jornada es de tres horas: dos por la mañana y una por la tarde. En una estancia de tenis, los adultos eligen entre una jornada completa con dos sesiones de tenis y una modalidad más ligera, con entrenamiento por la mañana y tiempo libre por la tarde.

En la pista está en individual o en grupo de nivel, a cuatro jugadores por pista — dos o cuatro por pista y por entrenador según la modalidad. El trabajo no se detiene en la técnica: preparación física, módulos mental y táctico, pruebas físicas y actividades de ocio componen la semana. Los campamentos abren también a torneos oficiales y, como opción, a cursos intensivos de idiomas.

Una cosa no cambiará de un jugador a otro: el método es personalizado, nunca estándar.

Inscribirse y reservar una pista además del campamento

La inscripción se hace desde el formulario de la página del campamento que le interesa: sus datos, la fecha y la modalidad elegida. También puede llamar al club o pasarse por allí. Para una clase particular, el formulario dedicado le deja indicar el entrenador que desea.

Un campamento no ocupa todas sus horas, y muchos participantes reservan una pista además para jugar entre ellos. Eso pasa pornuestro portal de reservas, con independencia de su inscripción al campamento: una hora de juego, franjas que empiezan cada media hora, hasta 365 días antes y confirmación inmediata. No hay nada que pagar en línea: el pago se hace en el club. El paso a paso, pantalla por pantalla, está en la páginareservar una pista.